今日は一日中眠くて、筋肉痛で調子が悪かった。深い睡眠は１時間と十分摂れているものの、朝4時頃トイレ行きたいと思いつつも騙し騙し寝続けた。いくら寝入りバナに眠りの質が良くとも、目が覚める直前によく寝れた感がないと、私の感覚的睡眠スコアは50点位…
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