毎日ではないですが、元気な時は筋トレをしていたら、楽に筋トレメニューをこなせるようになってきました。プランク35秒+20秒休止の3セットが普通にできるようになったので、より秒数を増やすなり、休止時間少なくするなど強度を上げようかと思いつつありま…
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