雑感：今日も運動面倒でサボる。体重変化なし。一日中座ってるのが辛い。 もはや食事で鉄分取り続けるのは諦めた。ヘム鉄、ビタミンミネラルサプリを飲むようにしていたが、飲み忘れ続いてた。今日思い出して飲んだ。汗。 継続摂取、過剰摂取もリスクあるの…
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