本日のレコーディング 123日目、体重通算:-7.3kg、体脂肪通算:-4.6%、本日摂取カロリー推計2115kcal。本日は外食や試食でカロリー多め。 朝食:オートミール25g+えのき+ブロッコリー2房+シーフードミックスのドリア(推定260kcal) 量少なめで、具材がシーフー…