本日のレコーディング 116日目、体重通算:-6.9kg、体脂肪通算:-4.3%、本日摂取カロリー推計1515kcal。 朝食:オートミール20g+玉ねぎ+キノコのおじや、キムチ(推定240kcal) 玉ねぎやキノコは休日にまとめてレンチンしてタッパに入れてあるので、具材を全部混…
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