###目次 本日のレコーディング 本日の運動量 本日のレコーディング 朝食:えび焼売、ミニトマト、ヨーグルト、こくうまキムチ&エノキ、オートミール15g+プチ納豆+薬味(推定238kcal) 本日の朝食 昼食:バナナ、里芋+キノコ＋もち麦の炊き込みご飯、ブロッコリー…