今日は久々に外食してきました。がっつり食べることを予想し、朝は少なめにしつつ、ライスも半量にしましたが、ポテトとオレンジジュース、ケーキと多分糖質過多です。きっと血糖の乱高下も大きかったことと思います。お昼がっつりだったので、夜少なめにしましたが、後でお腹空きそうです。栄養士の方に一食は主食抜いてみるの勧められたのですが、ケーキ食べたし、抜いたうちに入らないかもしれません。
結局リブレ試してみることにしました。明日届くはずです。スマホがリーダーがわりにならなかったら、リーダーを別途購入する必要が出てきます。NFCはついてるから行けると思うのですが。。。
その他:ソイプロテイン、お野菜ポテト2
以上。
