6/1 Thu. レコーディング

　明日は大雨っぽいので、倦怠感ありつつも昼食後10分散歩してきた。摂取サプリ数が少ないせいか、倦怠感が大きくなっている気がしないでもない。夕食食べて軽く室内運動したが、そのあと眠気が襲ってきた。血糖の乱高下が起きているのでしょうか。。。

　DHCのヘム鉄を今日で飲み切った。明日は残りのサプリ(ビタミンC、ビタミンB、セントジョーンズワートのみ)で凌いで、週末からオーソモレキュラクリニック処方のサプリに切り替えようかな。

朝食:ウィンナー、サラダ、チーズ、ベースブレッド、スープ(枝豆シーフード入り)

昼食:オートミール30g+納豆+卵、ほうれん草カニカマの炒り卵、梅干し

雑穀米150g(しらす干しエビおかか入り)、すき焼き風煮物(大根おろしも投入)

その他:魚肉ソーセージ、バナナ、チーズ、チョコ、カニチップス、お野菜ポテト２

以上。