ここ3日くらい運動お休みしていて、今日も面倒でやりたくはなかったのですが、頑張って運動しました。汗。
今朝はトイレ行きたいが起きたくなくて我慢。5:30ごろ限界を迎え、トイレ起床。その後２度寝。トイレ我慢による睡眠不足感は合ったものの、睡眠スコアは80と良好だった。日中ものすごく眠かったが、コーヒーを飲んで耐え忍んだ。
なんやかんやで体重が順調に減っています。今日は腕立て、腹筋したので明日また筋肉痛になるかもです。筋肉痛になると一時的に体重増えます。多分、水分が溜まりやすくなるのかと。とりあえず、8月の健康診断で52.0kgで着地できるよう頑張りたい。
以上。
