1/25 Tue.レコーディング

雑感：水分量の関係か、体重は微減。オートミール ピラフを初めて作って、やや味濃かったが、コーンとシーフードミックスの使い道が増えて良い。ちょっと量が足りず、夕食後に間食。この後これだけで乗り切れるかは不透明。運動するの面倒くさい。今日は仕事ひと段落ついて、どうにもやる気せず日中の眠気を抑えるのが大変だった。汗。眠気抑えるためにちょっと運動した。笑。

体重：53.7kg

朝食：ツナマヨチーズ全粒粉マフィン、きのこスープ、ミニトマト、ひじきのサラダ

昼食：ツナしらす雑穀丼、味噌汁、ひじきのサラダ、キウイ

夕食：オートミールピラフ、卵スープ

間食：ベイク、ウェハース

以上。