所感：昨日も今日も夕食後お腹パンパン。中々消化されてる感がない。というか、最近何日も出ていない(笑）ので便秘かもしれない。汗。夕食後の小袋ポテチ断ちができているとは言え、食べすぎな気もする。軽い運動さえ面倒くさいが、かろうじてやった。
夜中トイレ起きると睡眠不足感否めないので、その対策として寝る前の水分補給タイミングを早めたり、少なめにすることにした。あと、寝る前の室温が低いと、寝てる時に尿を生成量増えるらしいので、通常は風呂入った後は電気ストーブ使わないのだが、ストーブつけて温たかくする事にした。とりあえず、昨日は夜、トイレで起きなかった。
体重：54.1 kg
以上。
