nekoHiromi’s blog

ソフト系エンジニア、ミニマリスト(自称)、面倒くさがり屋のヒッキー。2023年4月&9月の栄養解析にて重度鉄不足、血糖調整異常と判定。只今、栄養療法と血糖調整食に勤しみ中。2024年は気楽に生きます

腰痛対策クッションが良かったハナシ

 お久しぶりです。

 以前はいくらでも座っていられましたが、ここ最近はずっと座りっぱなしが辛くて仕方ありませんでした。座りが辛くて、出窓で立って仕事するのを増やし、座りを減らしましたが、それでも座っているのが辛かったです。寝そべって仕事することすらありました。腰だけが辛いのではなく、そもそも集中力、思考力も1日持っていなかったのですが。。。汗

 というわけで、椅子のクッションを骨盤に優しそうなものに変えてみました。背当て、座面、共にフィット感、座り心地、触り心地がとても良いです。上半身と下半身の角度は110°位が人間の構造上自然(ワタシ調べ)なようで、このクッションに座ると角度が90°より広がっていい感じに座れます。

 難点は椅子の座面が小さく、背当ての分前に張り出してしまうので、太腿部の支えが少なくなる感ありますが、まぁヨシです。ワタシは椅子を新たに置きたくないので、この椅子で乗り切れるに越したことはないのです。

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ビフォー

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アフター

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 そもそも座る姿勢が悪いという疑いもあったので、姿勢矯正サポータというやつも購入してみました。これも中々良い気がします。夏はちょっと暑いかもですが、良い姿勢を保つのを補助してくれるので座っているのが楽な気がします。

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 その他、ずっと座りっぱなしをやめて、定期的にストレッチ、軽い運動を取り入れました。それでまぁ良くはなってきました。あとはどれだけ続けられるかにかかっています。

 

以上。