ダイエット2ndシーズン 32日目レコーディング
身長:160cm、体重:51.0kg、体脂肪率:26.6%、骨格筋率:28.8%
2月の半ばと言うのに今日の暑さはなんなんでしょうね。真冬とは思えないです。
本日は夕方お腹空きすぎ&疲れすぎていたので外食。ゲッティ美味しかったです。残業すると、殊更運動が面倒です。まだ腕に若干の筋肉痛がありますが、広背筋トレーニング位はやっても良さげなレベルには回復したかな？まだお腹いっぱいなのでバーピーとかは微妙だなぁ。この暑さでは汗だくにもなりそうだし。今日は軽いストレッチ系でお茶を濁すかな。汗
朝食:ペッパービーフ残骸、クラッカー、ブロッコリー+エノキの温サラダ、トマトポタージュ+寒天+スプラウト
昼食:イカとホタテ丼、ジャガイモと海老の煮物、豆腐と白菜の味噌汁、漬物
間食:バナナ1本、チョコ4個
夕食:スープ、チーズとブロッコリーとキノコのミートソーススパゲティ
以上。
