ダイエット2ndシーズン 25日目レコーディング
身長:160cm、体重:50.8kg、体脂肪率:26.4%、骨格筋率:28.9%
ダイエット通算200日を突破しました。ここ最近の体重は横ばいです。体重はともかくとして、筋肉つくか体脂肪が減るかして欲しいですが、変化ナシな感じです。
気のせいかもしれませんが、運動・筋トレの影響なのか、手の甲の血管が若干太くなった気がします。また、下半身の冷えを感じにくくなった気がしています。とりあえず、運動は体にポジティブな影響を与えている気配は感じているので運動を続けるよう頑張りたいと思います。
朝食:ミニトマト4個+カッテージチーズ+生ハム+オリーブオイル、焼きサケ、金柑1個、オートミール30g+しらす、味噌汁+寒天+高野豆腐
昼食:メンチカツ定食
間食:バナナ1本、チョコ4個
夕食:金柑２個、キムチ、味噌汁+寒天+高野豆腐+エリンギ、オートミール30g+納豆+温泉卵
間食:かっぱえびせん小袋
以上。
