ダイエット2ndシーズン 18日目レコーディング
身長:160cm、体重:51.5kg、体脂肪率:26.1%、骨格筋率:28.9%
昨日食べ過ぎで朝食少なめ。面倒で夕食はセブンのあんかけ焼きそば。美味しｗ
昨日筋トレサボりましたが、今日も面倒い。。。と思いましたが、やりました。疲れがたまってるのか、なんかきっつー。夜は外冷えてましたが、室温が17度と割と暖かいのか、汗だくになりました。
朝食:カプレーゼ風サラダ、ブロッコリーチーズスープ+寒天+スプラウト
昼食:わかさぎ天ぷら定食
間食:バナナ、ピーナッツチョコ5個
夕食:五目あんかけ焼きそば
以上。
