本日のレコーディング
朝食:キムチ、エビ焼売、プチ納豆&オートミール15g、ハニーヨーグルト(推定219kcal)
昼食:エノキとブロッコリーのサラダ、ゆで卵、エビ焼売、里芋+キノコ+もち麦の炊き込みご飯(推定464kcal)
連チャンでお弁当作成。完食直後は満足感ありました。ただ、16:00を過ぎると疲労感がハンパないため、本日も仕事疲れの気休めにタピオカチョコ３粒(推定45kcal)を間食。
夕食:キムチ、ハニーヨーグルト、スープパスタ+シメジ+蒸し牡蠣+ブロッコリースプラウト多め(推定517kcal)
退社時に結構お腹空いてたけど、もうヨーグルトの在庫がないので、デパ地下でお買い物しつつ、駅から徒歩（いつもはチャリ）で帰宅。仕事疲れの疲労感と空腹感で、結局２連チャンで楽チン簡単な冷凍パスタとしてしまいました。この若干お高い冷凍パスタ、おいしいのにカロリー少なめで良いです。ただ、ソレだけだと若干物足りないので、キノコや牡蠣でカサまししました。
本日の摂取カロリー総計は1245kcal位。
さて、色々ダレてきてます。便秘対策用の発酵食品のキムチ、ヨーグルト、納豆飽きてきました。仕事も飽きてきました。この１、２ヶ月はほぼ定時で帰宅してますが、取り組んでいる仕事が絶望感しかないです。先行き不安な仕事でいつ打ち切りとなっても不思議ではないです。そう思うとモチベーションが全く上がりません。まぁ定時でサクッと帰れているので、そこだけが救いです。
以上。
