うーん、今日は不調です。コレまで同様、朝食後に出るは出たがちょっとだけ。昼食後にまたちょっと。まだハラに詰まってる感まだあって、スッキリしない。便秘が治ったぞッと思いきやの、再び暗雲が。。。
昨日夕飯、ヨーグルト、キムチ、納豆を食べなかったのが影響したのでしょうか。また、いつも夕食後か寝る前に、鉄、マルチビタミンミネラル、ビフィズス菌のサプリを飲んでいるのですが、昨日はサプリ飲んでる途中で、ビフィズス菌飲んだっけ？飲んだよね、的な感じで済ませました。もしかすると、忘れたのかもしれません。ロイテリ菌タブレットは、歯磨き後、ちゃんと摂取しました。コレだけ摂取タイミングが違うので忘れそうなのにも関わらず。。。
毎日習慣的に無意識でできる事は、ふと意識が戻った瞬間に、ソレやる前だったのか、やった後なのか、わからなくなってしまう事があります。髪洗い流している最中、コレ、シャンプーだっけ、リンスだっけ？とか、歯磨きしたっけ？とか自信がなくなるアレです。玄関出た後の、電気消したっけ？鍵閉めたっけ？とかのアレも同様でしょう。
サプリや薬系は、ピルケース的なものにちゃんといれて管理しないとダメかもですね。。。最悪、余分に摂取してしまうと、ヤバイケースありますからね。ワタシは普段から意識飛びがちなので、ちゃんと意識的に生活するよう気を付けたいと思います。
以上。
