さて、本日はお出かけ。久々に映える写真が撮れたのでレコーディング。
朝食：前日夕食の残骸のパストラミビーフときんぴら少々、ゆで卵、寒天入り即席味噌汁、おからヨーグルト(推定280kcal)
昼食：ガレットランチ、デザートセット(推定1000kcal)
ガレットは10年以上前に横浜で食べて以来。静岡では激レアでずっと行ってみたかったが、本日ついに達成！シャレオツ、コスパ高すぎて、満足感ハンパなかった。ケーキも久々。チーズケーキ美味しかったよ。。。泣
間食：ピーナッツ（推定30kcal)
夕食：ハンバーグ、サラダ、ミニライス（推定1000kcal)
おろしハンバーグ美味しすぎたッ！オニオンたっぷりソースは腸活的にポイント高く、ワタシの心、鷲掴み。素揚げのお野菜、湯通し？トマトも美味しかった。ちょとボリュームありすぎて、ダイエッター的にはちょっとアレかな感はあった。。。汗
本日の推定カロリー総計は2400kcal位。外食はちょっとカロリーが見積もりづらいが、確実にカロリー、タンパク質、脂質過多だったかな。が、なかなか行かないエリアなので、そんな時は食べたいもの食べないと後悔しちゃうんで。とりあえず、今日の夕食のボリュームありすぎて、まだお腹いっぱいっす。
というわけで、本日の充足感を糧にまた明日から食事制限に勤しみます。
以上。
