便秘対策で食物繊維の多いキウイや海藻類、乳酸菌の多いヨーグルトやキムチをとったり、腸マッサージや筋トレやっていたのだが、一向に改善せず。ハラが苦しくて薬を飲んで、効きすぎてハラを下すを繰り返していた。が、ようやく一筋の光がッ。
下記のビフィズス菌サプリ以外にもコーヒー摂取量減らしたり、キノコ摂取し始めたり、キムチ毎日食べたり色々変化した部分があるので、断定はできないのだが、このサプリのおかげではないかと思っている。ここ3日くらいの便通がとてもイイのだ。ただなぜか今日になって若干勢い衰えてきた。汗
どうにもここ2日の体重減少がコレまでと比較して大きい。2日で1.3kg減だッ!おそらく快腸で宿便が出た分だけ軽くなったのだと思う。実質な体重減とは異なるが、結構嬉しい。笑。まだハラに詰まっている気はするので、宿便が出切ってくれるといいなぁと思っている今日この頃。
以上。