所感:体重減るどころか微増。夜水分多かったせいか、今日もトイレで目が覚めた。元気なし。便秘は改善気味。 体重:54.7kg。 朝食:高たんぱく&低糖質ヌードル、みかん 昼食:納豆卵かけ雑穀しらす丼、味噌汁 間食:ベイク、ウェハース 夕食:海鮮チゲのオ…
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