ガチダイエットで12kg近く体重を減らし、しばらくは体重もキープできていたのですが、徐々に食事量（特にポテチ量）が増えてしまい、体重は3kg増加、運動強度も減少の一途を辿っています。今年の目標は筋トレで筋力＆体力アップでしたが、後半はサボり率が高…