#目次 本日のレコーディング 運動量UPの取り組みについて 飲み物にイヌリンを混ぜ始める 本日のレコーディング 朝食:オートミール15g+甘酒の素+ナッツ&ドライフルー+バナナ1本(推定204kcal) 本日の朝食 昼食:鮭のなんちゃら漬け焼き定食(推定750kcal) 本日の…