本日のレコーディング 朝食:ゆで卵、ヨーグルト、プチ納豆&キムチ、即席味噌汁+シメジ+ブロッコリースプラウトetc.、蒸し牡蠣(推定255kcal) 蒸し牡蠣は昨日デパ地下で買って来たヤツの残骸。フライと比べれば断然カロリー低くてたくさん食べれて良いっす。プ…