本日のレコーディング 朝食:オートミール15g+バナナ1本+ナッツ&ドライフルーツ+甘酒の素、パストラミビーフ1/3パック(推定229kcal) パストラミビーフは加工肉なのにカロリー少なめ、日持ちするし、そのまま食べられて楽チンなのでかなりオススメ。肉が苦手…
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