本日のレコーディング 朝食:オートミール20g+プチ納豆+しらす+生卵etc.、即席味噌汁+しめじetc.(推定255kcal) オートミールと納豆はどちらも粘り気があるので相性良いと思います。コメの方が食べ応えがありつつ、馴染みのある味なのは確かですが、オートミー…