今日は朝、昼ちょっと軽めで合計525kcal程度しか摂取していないので、夕飯前にお腹が空きそう。そのため、消化に時間がかかり、腹持ちがよさそうなプロテインを摂取する。間食防止だッ！ コレまではザバスのソイプロテインミルクティー味やお試し版ホエイプ…

３連チャンで便秘の話題になってしまった、なんて事は気にせずに、本日も便秘のハナシ。なんやかんや最近の自分のブログ題名を眺めてみると、食事レコーディングと便秘のトピックが入り乱れて、本人ですら、エチケットもク○もねェブログだなとは思います。デ…