3食変わり映えも、写真映えもしないが、時間あるのでレコーディング。 朝食:味噌汁、エビの唐揚げ2尾、ウインナー2本、プチ納豆&キムチ、きな粉ヨーグルト(推定370kcal) 本日の朝食 昼食:サツマイモ、キムチ、インゲンの和え物、温泉卵、きな粉ヨーグ…
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