便秘対策で食物繊維の多いキウイや海藻類、乳酸菌の多いヨーグルトやキムチをとったり、腸マッサージや筋トレやっていたのだが、一向に改善せず。ハラが苦しくて薬を飲んで、効きすぎてハラを下すを繰り返していた。が、ようやく一筋の光がッ。 下記のビフィ…
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