本日の夕飯は昼ごはんの残骸。ワタシの独断と偏見の推定で、計585kcal。 今日の夕飯 コンニャクは写真の半量だけ食べて、他は完食。メインディッシュの鯖の水煮は初めて買ったヤツだけど、中々美味しかった。缶詰は捨てるのめんどいので、パックなのがかなり…

休日なので若干スーパー的なドラッグストアへ買い出し。 便秘が再発したので、食物繊維多そうなエリンギ、ブナシメジ、刻み海苔を購入してきた。あと乳酸菌で腸内環境整えるためのキムチ。仕事中のオヤツに乳酸菌入りチョコも買ってきたッ！主食をサツマイモ…